Namık Kemal Lisesi, Kuzey Kıbrıs’ taki köklü liselerinden biri. Geçtiğimiz günlerde, Namık Kemal Lisesi’nde çeşitli sınıflarda mandala etkinlikleri yapmak için davet edildim. Beni okullarına davet ettikleri için kendilerine çok teşekkür ediyorum. Okul idaresi, öğretmenleri, çalışanları oldukça misafirperverdiler. Okuldaki öğrencilerin gözlerinden meraklı, heyecanlı olduklarını anlayabiliyordum. Tüm Namık Kemal Lisesi ailesine teşekkür ediyorum.
Dudaklarınız, sussun; kalbiniz, mandalayla konuşsun!
Mandala, Sanskritçe kökenli bir sözcüktür. Kökenine bakacak olursak “ Manda” enerji veya öz; “ La” kap anlamındadır. Doğu dillerinde enerjiyi saklayan / tutan kap anlamına gelir. Düşünsenize! Enerjiyi, mutluluğu, farkındalığı, bir kaba koyduğunuzu ve ihtiyaç duydukça oradan alıp kullandığınızı… Sihirli çember olarak da söylenegelmiştir. Hint kökenli dinlerden gelen metafizikle de alakalı bir meditasyon aracıdır. Şifalanma tekniği olarak da bilinir. Özel bir çizim ve renklendirme sanatı olarak “Mandala”, evrenin sonsuzluğunun insanın özünde olduğu düşüncesini vermektedir. Mandala tekniğini bir halıda, bir dantelde, bir çinide görebiliriz.
Mandala Çizmek
Mandala çizmek için özel bir yetenek gerekmez. Eli kalem tutan herkes, otistikler hariç, mandala çizimi yapabilir. Kağıdımız, bir ayna; kalemimizse bizi, o andaki duygu ve düşüncelerimizi, yansıtır. Mandala çizerken dudaklarımız susar; kalbimiz konuşur. Bu anlar, sessizliğe bürünürüz. Kendimizi, hayat çemberi olarak bilinen mandalamıza bırakırız.
Mandala Evimizdir
Mandalamız, bazen bizim sırdaşımız olur; bazen de kendimizi en güvende hissettiğimiz evimiz olur. Mandala çizerken birden bakarız ki en derine, bizim için özel olana, doğduğumuz yere gideriz. Bunun içindir ki mandala çizimine veya renklendirilmesine tam ortadan, merkezden başlanır. Merkez, doğduğumuz yer olarak kabul edilir. Sonrasında, dışarıya doğru çemberler boyunca çizime devam edilir. Bize gerekli olan malzemeler: kağıt, kalem, pergel, boya… Mandala çiziminde çokça kullanılan semboller yanında, çizdikçe açılan elle, kişiye özgü semboller ortaya çıkar.
Mandala Formatı
Mandala, daire formatındadır. Daire, insana mutluluk, huzur verir. İyi niyetlerle yapılan mandalamızı da gerçekleşmek üzere bu daire içine alırız. Mandala çizen kişinin niyeti, her zaman iyidir. Zaten mandala, bir dua sanatıdır. Dua etmekle hayat çemberimizin üzerinde iyi niyetlerle çizim yapmak, aslında aynı anlama gelmektedir.
Mandala İnsana Ne Kazandırır?
Mandala çizen bir kişide farkındalık, sabır, sebatkarlık gelişir. Konsantrasyon, yaratıcılık artar. Cesaret ve özgüven konularında da etkilidir. Çizerken anda kalındığı için geçmişe takılma, pişmanlık duyma gittikçe azalır; hatta yok olur. Anda güzel hisler, düşünceler uyandığı için, kişi kendine güzel bir gelecek hazırlığı kurgular.
Mandala Terapi Yöntemi
Avrupada 1900’lü yıllarda Jung’un mandala çizimini Psikanalize dahil ettiğini, mandala çizimini danışanlarına uygulattığını ve olumlu sonuçlar aldığını biliyor muydunuz? O yıllarda başlayan bu terapi yöntemiyle kendini bulmak, içsel yolculuğa çıkmak, bu yolculuğa her gün biraz daha iyileşerek devam etmek, öğrenilmiş, uygulanmış, yayılması sağlanmıştır. Bu dönemdeki bizlerse, hala bizim için yeni bir şeyi denemekten, belki de içimize, derinliklerimize yapacağımız yolculuktan korkuyoruz. (‘Ben’i Hatırla’ kitabımdan)
Mandala ile İlgili Öğrenci Görüşleri
Namık Kemal Lisesi’ndeki öğrenciler atölyeden sonra mandalayla ilgili çok güzel şeyler yazdılar:
“Başta, hayatı sorgulasam da kendime olan inancım yükseldi.” (9 K Nurgül)
“Bu etkinlik, benim için değişik bir deneyimdi. Niyetlerimin gerçekleşip gerçekleşmeyeceğini zaman belirleyecek.” (9 Dil K Fatma Azab)
“Hocam! Çok eğlenceli bir deneyimdi.” ( 9 K Tanın)
“Mandala çalışması, benim için çok sakinleştirici ve odaklayıcı bir çalismaydi Kendimi boşlukta hissettim. O an, aklımdaki her seyi unutup kağıdıma odaklandım. Sıkıntılarımı unuttuğum ve aynı zamanda stresimin azaldığı bir çalismaydi.” (Aymina Bozkurt)
“Okulumuzu ve sınıfımızı ziyaret ettiginiz icin cok tesekkur ederiz.” (Masal)
“Mandala çalışması, beni rahatlattı ve her şeyi daha fazla düşünmeme yardım etti.” (Ceren)
“Mandala çalışması, bana çok iyi geldi ve kendimi çok iyi hissettim.” (Mehti)
“Mandala çalışması yaparken ona odaklandım. Kendimi iyi hissettim.” (Derin Su Kayakan)
“Mandala, içinden geçeni kağıda yansıtmaktır.” (11 SB G Mustafa Kemal Koçero)
“Günümüzden geleceğe, bir sarmalın içinde, hayatımızı ortaya koymaktır.” (11 SB G Sefa)
“İnanmak, başarmanın yarısıdır.” (11 SB G Umut)
“Güzel aktivite.” ( 11 SB G Emre)
“Mandala, insanın duygularını, nefesini düzenleyebildiği bir etkinliktir. Farkındalığımızı geliştirmek için mandala bize yardımcı olur.” (11 SB G Eylül)
“Mandala, daha önce duyduğum; fakat ne olduğunu bilmediğim bir şeydi. İlk defa deneyimledim ve gerçekten işe yaradı. Kafamda olan düşünceler, neredeyse sıfırlandı ve rahatladım. Hocamız, güler yüzlü ve sıcakkanlı biriydi. Çok sevindim. Mandala, yapmayı sevmeyen birine bile; güler yüzüyle mandalayı sevdirir.”(11 SB G Cemaliye)
“Benim gözümde mandala, ruhu ferahlatacak duygu ve düşüncelerimizi yansıtabileceğimiz, şekilden ortaya çıkan çizimdir. Sürekli çizen biri olarak benim bile bilmediğim duygularımı hissederek tüm bu duyguları mandalalarıma yansıtabilmek, benim için oldukça önemli ve güzel. Bu aktivite, herkes için çok uygun ve olanaklı bir çalışmadır.” (11 SB G Nazar Kasımoğluları)