“Empati, başkalarının duygularını anlama ve onları kabul etme yeteneğidir. Bu yetenek, insanların birbirlerini daha iyi anlamalarını ve iletişim kurmalarını sağlar.”

“Empatide ilk kural, karşımızdakini yargılamadan dinlemektir. İkinci kural, onun ne hissettiğini anlamaya çalışmak; üçüncü kural ise olaylara onun bakış açısından yaklaşmaktır.”

Hayatı kolaylaştırmak, kendinizi stres ve gerginliklerden kurtarmak, yaşantınızdaki ruhsal sıkıntıları en aza indirmek, insanlarla iletişim kurabilmek, objektif ve doğru kararlar verebilmek, gergin ve stresli anlarda bile duygusal değil mantıklı karar verebilmek, toplumda sözüne güvenilir biri olmak için empati yapabilme yeteneğinizi geliştirmeniz gerekmektedir.

Empati yapmayı becerebilen insanlar olaylara, insanlara daha objektif bakar. Doğru karar verebilme olasılığı yüksektir. Realist ve tarafsız kararlar verebilir. Duygularını herkese karşı eşit tutabilir. Kişiden kişiye, olaydan olaya farklılık göstermez. Kişi kendi kendini daha iyi ifade eder. Bencillikten uzaklaşır. Çatışmalara çözüm bulmayı sağlar. Evliliklerde eşlerin birbirini anlamaların sağladığı için daha mutlu bir ilişki kurulmasına zemin hazırlar.

Empati yapabilmek toplumsal hayata da olumlu etki yapabilir. Toplum içerisinde
suç oranını düşürür. Çatışma kültürünü azaltır. Toplumsal uyum ve hoşgörü, sosyal bağlar ve topluluk bilinci gelişir. Aile içerisindeki bireyler arası çatışmayı azaltır ve aile içerisinde mutluluk katsayısı artar. İlişkilerde barışcı çözüm yolları ön plana çıkar.

Eğitimli insanlar daha kolay empati yapabilirler. Okumaktan vazgeçmeyenler. araştırma yapanlar. Farklı insanlarla ilişki kuran, onları dinleyen, anlamaya çalışanlar. Çok gezip insanları gözlemleyenler ve kendilerini onlarla özleştirenler. Dünyaya geniş gözlüklerle bakanlar. Yanlışlarını gurur yapmayıp, alçak gönüllü olabilenler. Başkalarının hayatlarını öğrenenler kolayca empati yapabilir.

Empati yapabilmek için narsist duygu ve davranışlardan arınmak gerek. Bunun için psikolojik destek almak gerekebilir. Kendisini üstün gören narsistler empati yapamaz. Çünkü haksız olma durumu güç ve başarı kaybıdır. Benmerkezci kişiler, bir kişinin görüşünün veya fikrinin kendininkinden farklı olabileceğini anlayamaz. Bu nedenle kendimizden farklı bir dünya olabileceğini kabullenmemiz gerekir. Her düşüncenin farklı sosyolojik ortamlarda, farklı şekilde ortaya çıkabileceğini bilmek gerekir. Yaşadığımız çevre , koşullar, insan ilişkilerimiz ve yaşadığımız tarihsel süreçlerin farklı farklı sonuçlar doğuracağını bilmek gerekir.

Empati yapabilmek için diğer insanlara değer vermek ve söylediklerini önemsemek gerekir. Beynimizde oluşturulmuş tabuları yok saymalıyız. Tabular davranışlarımıza ve düşünce sistemimize takılmış kelepçelerdir. Buna göre öğrenilmiş veya öğretilmiş bilgilerin yanlış veya yalan olabileceğini kabullenmeliyiz.

Hayatta tek doğru yoktur. Bu kişiden kişiye değişebilir. Hayatın gelişim ve değişimi içerisinde farklılık gösterebilir. Kierkegaard isimli Danimarkalı bir filozof “ Hayat ancak geriye doğru bakarak anlaşılabilir ama ileriye doğru yaşanmalıdır demiş.” Öyleyse durduğumuz noktadan geriye doğru hayatı çözümlemekte farklılıklar gösterebilir.

Ön yargılar bir kenara itilmelidir. Peşin hükümle, varsayım ve yanlış inançlara dayanarak oluşan fikirler de empati yapmanın önünde engeldir.

Başka uluslardan insanlara karşı empati yapabilmek için milliyetçilik duygusundan sıyrılmak gerekir. Aksi takdirde objektif ve doğru kararlar verebilmemiz güçleşecektir. İnsanların milliyetçilik çizgisinden ırkçılık çizgisine geçişini empati engelleyebilir.

Cinsiyetçi değer yargılarımızı törpülemeliyiz. Kadını da erkeği de insan familyasının eşit bireyleri olarak görmemiz gerekmektedir. Olaylara erkek egemen toplumun ataerkil düşünce yapısı ile yaklaşıldığı zaman yine empati yapabilme olasılığı ortadan kalkmaktadır.

Şunu hiçbir zaman unutmamamız gerekmektedir. Hiç kimse, ötekinin izdüşümü değildir.

Sağlıcakla kalınız.