Kimse gibi olmak, güzel, ince, eğlenceli, sevecen, zengin, akıllı, zorunda değiliz.
Kimseye benzemek, bir başkası gibi, yürümek, konuşmak, giyinmek, gösteriş yapmak, zorunda değiliz.
Kimse gibi, Doktor, Öğretmen, Hemşire, Polis, Yönetici, Müdür, olmak zorunda değiliz.
BİZ;
Kendimiz olalım, biz olalım; küçüklüğümüzdeki çocuk olalım. Kimseye benzemek zorunda değiliz. Herkesin hikayesi farklı. Herkesin kırılma noktasının tarihi farklı. Olgunlaşma zamanı, sevme zamanı, kendini bilme zamanı farklı. Önemli olan, bir başkasına zararlı olmamak. Her an değişmek, gelişmek ve dönüşmek. Bizim için doğru yolları seçebilmek. En iyi yol tarifine % 99.9 oranında uyabilmek. Kaderin içindeki seçimlerimizi kendi yararımıza uydurabilmek. Beklentisiz bir yaşam sürebilmek ve beklentilere cevap vermek zorunda olmadığımız bilincine varmak.
BİZ;
İnsan olalım!.. Eğrisiyle doğrusuyla, güzeliyle çirkiniyle biz, biz olalım!
Yedi Adımda Kendin Ol
İzle; Ne hissediyorsun, ne düşünüyorsun ve nasıl davranıyorsun gözlemle.
Yargılama: Yapmaman gereken şeyleri yaptığını gözlemliyor olsan bile, kendini yargılamak yerine kendine şefkatli olmayı geliştir.
Kabul Et: Şu anda hangi konumda olduğunu kabul et.
Sorgula: Doğru olduğunu düşündüğün inançlarının seni ileriye mi götürdüğü; yoksa ilerlemene engel mi olduğunu sorgula.
Vazgeç: Rahatsız eden duygulara sebep olan tetikleyicileri tanıyın ve onlarla baş edebilecek yapıcı yöntemler geliştirin. Gösterilen tepkiler üzerine çalışmak, durumu kontrolde tutmayı sağlayacaktır.
Kendi En Yakın Arkadaşın Ol: İç sesini değiştirmenin yollarını ara. Daha sevgi ve şefkat dolu bir iç ses yaratmaya çalış.
Kendin Olmak: Kendinizle ilgili varsayımları yok saymak. Daha fazla özgün benliğinizde olmak için bir duruma nasıl tepki verirsin üzerine çalış.



Son dönemde dijital müzik platformlarında sessiz ama güçlü bir yükseliş yaşayan ve dinleyicilerin kalbine dokunmayı başaran şarkıcı Mebrure’nin “Değilim” adlı şarkı sözleri:
Ben Sen Değilim
“Ben, sen değilim,
Senin gibi de değilim;
Eski ben gibi, bile değilim.
Boşuna arama, yorulma canım.
Bıraktığın yerde de değilim.

Beyaz olamadım, ama kara da değilim.
Deva olamadım, ama yara da değilim.
Bu alemde bir hayırsız ben de değilim.
Sonum ne olacak bilmiyorum?

Sefa olamadım, ama zulüm de değilim.
Şifa olamadım, ama zehir de değilim.
Bu alemde bir günahkar ben de değilim.
Kaderin düğümünü çözemiyorum.

Ben, sen değilim,
Senin gibi de değilim;
Eski ben gibi, hiç değilim
Boşuna arama, yorulma canım.
Bıraktığın yerde de değilim.

Kuytu olamadım, ama ayaz da değilim.
Kanat olamadım, ama kafes de değilim.
Bu alemde bir fütursuz ben de değilim.
Sonum ne olacak bilmiyorum?

Gündüz olamadım, ama gece de değilim.
Şiir olamadım, ama hece de değilim.
Bu alemde bir günahkar ben de değilim.
Yolumu kaybettim, bulamıyorum.

Ben, sen değilim,
Senin gibi de değilim;
Eski ben gibi, bile değilim
Boşuna arama, yorulma canım.
Bıraktığın yerde de değilim.

Umut olamadım, ama hüzün de değilim.,
Vefa olamadım ama cefa da değilim.
Bu alemde bir akılsız ben de değilim.
Sonum ne olacak bilmiyorum?

Altın olamadım, ama bakır da değilim.
İpek olamadım, ama çul da değilim.
Bu alemde bir günahkâr ben de değilim.
Sesimin yankısını duyamıyorum.

Yardim et Rabbim, nefes alamıyorum.”

Kaynak:
psikologdilsatun.com
www.youtube.com